Kürbiskern hilft beim Abnehmen

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Erfahren Sie hier, was Kürbiskerne gesund macht. Dass Superfood nicht zwangsläufig exotisch sein muss, beweisen die getrockneten Kerne des Kürbisses.

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Lesen Sie auch: Warenkunde über Kürbiskerne mit interaktiver Infografik. Kürbiskerne sind reich an Radikalfängern, sogenannten Antioxidantien. Antioxidantien können gesundheitsschädliche Vorgänge stoppen, indem sie freie Radikale im Körper unschädlich machen.

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Freie Radikale, die vor allem über die Umwelt und ungesunde Ernährung aufgenommen werden, schädigen den Körper und dessen Zellen 1.

Einer Tierstudie Kürbiskern hilft beim Abnehmen konnten mit Kürbiskernöl positive Resultate bei der Behandlung von Arthritis beobachtet werden. Nachdem Ratten über einen längeren Zeitraum Kürbiskernöl verabreicht wurde, gingen die Entzündungswerte der Arthritis zurück 2.

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Dass Kürbiskerne gesund sind, ist unumstritten. Wer in seine Ernährung Kürbiskern hilft beim Abnehmen gesunden Kürbiskerne integriert, kann damit auch bestimmten Krebsarten wie Bauch- Brust- Lungen- Prostata- oder Darmkrebs vorbeugen. Einer Langzeitstudie zufolge wird besonders bei Frauen in der Menopause, die Kürbiskerne in ihren Speiseplan integrierten, das Brustkrebsrisiko gesenkt 3.

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Denn die ungesättigten Fettsäuren in Kürbiskernen wirken sich positiv auf die Cholesterinwerte und den Blutdruck aus.

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Eine Tierstudie konnte bereits nachweisen, dass Kürbiskernöl dazu beiträgt, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutdruck zu regulieren 8. Verschiedene Studien haben bereits die positiven Effekte Kürbiskern hilft beim Abnehmen Kürbiskernen auf den Blutzuckerspiegel nachgewiesen Andreas Hamann in diesem Video:. Je besser die Zudem können Kürbiskerne auch bei der Familienplanung unterstützend wirken: Studien zufolge ist eine der Ursachen für inaktive Spermien bis hin zur Unfruchtbarkeit beim Mann ein Zinkmangel.

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Denn die in den knackigen Kernen enthaltene Aminosäure Tryptophan kann Schlafstörungen entgegenwirken. Aber auch weitere Bestandteile der gesunden Kürbiskerne können zu einem erholsamen Schlaf beitragen.

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Für einen regulierten Schlafrhythmus sorgt das in Kürbiskernen enthaltene Tryptophan. Aufgrund ihres hohen Magnesiumgehalts sind Kürbiskerne gesund. Die in Kürbiskernen enthaltenen ungesättigten Fettsäuren wirken sich positiv auf Cholesterinwerte und Blutdruck aus und können so Herzerkrankungen vorbeugen.

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